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山东海隆海参饲料厂

Shandong Hilong sea cucumber feed factory

海参每天的摄入量多少比较合适

  海参的吃法比较多,但是海参吃法越简单越好,早上空腹吃或者熬海参小米粥或炖汤营养吸收最好。简单又方便的就空腹吃或者熬海参小米粥,很多人直接红烧或者炒菜吃,偶尔吃吃可以,但是要最营养的吃法,不建议炒菜红烧。那么海参每天的摄入量多少是比较合适的呢?接下来小编为大家简单的介绍一下。
  1、正常成年人:每天吃一只,坚持吃。再好的海参也需要坚持,海参不是药,坚持比什么都重要。
  2、老人吃:每天吃一只
  3、孕妇产妇:吃纯野生海参,怀孕前3个月根据个人体质吃或者不吃,后面一周吃2-3只,想起了就吃一只,坚持吃不仅仅可以增强妈妈的抵抗力,宝宝出生后也会更健康聪明。出生后,可以增加到每天吃一只,那个阶段需要补。
  4、小孩吃:如果体质比较弱,经常生病,可以适当吃小一点点,但是不宜过多,特别是纯野生海参。
  海参泡发的时候切忌不要用大火,小火慢慢煮,最好是那种似开非开的状态煮海参最好。煮海参的水没有饮用的价值。海参进补是个长期的过程,讲究的是日积月累,正确方法煮海参流失的营养成分可以忽略不计。
  小编:MM

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